抑郁怎么排解(心里很不舒服怎么排解难过)

首先抱抱,抑郁怎么排解,你的这种情绪状态一定不好受吧,你说你有些抑郁症,但是不知道具体发生了什么事情呢?我想,你一定是经历了什么,才会这样吧。你说你有时候心情很低落,这种情况应该是有多长时间了,你在这段时间里,经历了什么事情,让你有这样的感觉,是不是因为你的心情有些低落,或者是有些自卑,心里很不舒服怎么排解难过,或者是其他的一些想法,导致了你的状态。

抑郁怎么排解(心里很不舒服怎么排解难过)

精选回答(2个)

  1. 咨询师:大头宝贝 大头宝贝 回答:

    心里很不舒服怎么排解难过

    首先抱抱,你的这种情绪状态一定不好受吧,你说你有些抑郁症,但是不知道具体发生了什么事情呢?我想,你一定是经历了什么,才会这样吧。

    首先,抑郁症是有一定的复发率的,但不可怕,抑郁症是需要药物治疗的,而且抑郁症只是一种疾病,它也只是其中很小的一种,你不需要太担心,只要你坚信医生的诊断,是有办法的。

    其次,你说你有时候心情很低落,这种情况应该是有多长时间了,你在这段时间里,经历了什么事情,让你有这样的感觉,是不是因为你的心情有些低落,或者是有些自卑,或者是其他的一些想法,导致了你的状态?

    第三,你的情绪低落可能是有一些抑郁情绪,你说你有时候很抑郁,可能是因为最近压力太大导致你心情很低落,可能是最近有些事情引发了你心境低落的状态,也可能有抑郁情绪。

    你可以和自己的家人或是朋友聊聊,让他们帮助你调整心情,让他们帮助你调整心态。

    如果还是没有办法调整的话,也建议你寻求专业的心理咨询师的帮助,

    有用:11
  2. 咨询师:JOYA JOYA 回答:

    怎么排解抑郁

    楼主你好,我是吻风~

    给楼主温暖的抱抱~

    抑郁症的诊断,有以下几种方法。

    #分为抑郁和抑郁两种,

    兴趣爱好

    多运动

    自我暗示,自我暗示

    多运动,多晒晒太阳,多晒太阳。

    #自我暗示

    多去做一些事情,比如看看书,做运动。

    #培养自己的兴趣,让自己变得更加的优秀,让自己变的更加的优秀。

    祝好~

    有用:13

其他回答(4个)

  1. 咨询师:谢可乐 谢可乐回答:

    抑郁怎么排解,你好!你的心理状态需要心理疏导了。不知道你的抑郁情绪是否影响到了你的正常的生活,如果影响到的话,就需要寻找心理咨询的帮助。

  2. 咨询师:羽望月 羽望月回答:

    心里很不舒服怎么排解难过,你说你很想他,那么他的什么吸引你的东西呢?

  3. 咨询师:韦屁ㄦ 韦屁ㄦ回答:

    抑郁怎么排解,抑郁症最好的办法是找到自己的兴趣爱好,让自己的生活充实起来,比如打篮球、跑跑步,打打球,找到自己的价值感提升,慢慢地自己的心情也会变好

  4. 咨询师:蓝莓雪泡 蓝莓雪泡回答:

    怎么排解抑郁,抑郁的情绪是需要外界的关心和理解的,不要压抑和压抑了,如果愿意的话可以找咨询师帮助

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作者:六方心理

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