经常压抑愤怒会导致心理扭曲吗(是否需要压抑愤怒)

你好 你好愤怒是一种合理情绪的宣泄方式,经常压抑愤怒会导致心理扭曲吗,但不是一种合理的宣泄方式。愤怒的产生有两种,一种是消极情绪的产生,是否需要压抑愤怒,消极情绪的产生往往是消极情绪的产生,而愤怒的产生往往不是最好的方式。

经常压抑愤怒会导致心理扭曲吗(是否需要压抑愤怒)

精选回答(4个)

  1. 咨询师:Miss茶 Miss茶 回答:

    经常压抑愤怒会导致心理扭曲吗

    很抱歉看到你最近遇到的困扰你的状态不佳,抱抱你呀~看了你的描述,你最近感受到的情绪变化让你产生了心理问题,真的很同情你的遭遇呢。

    根据你的描述,你最近一段时间遭受了不幸的遭遇,真的很同情你的遭遇呢。

    看了你的描述“不幸的遭遇让你觉得很难过,我不太能理解我的遭遇,但我想说的是,人活着的价值不是为了别人,是为了自己。

    或许你可以尝试着转移注意力,做一些能让自己感觉到快乐的事情。比如说你可以出去旅游散散心,或者是和朋友倾诉一下心中的烦恼,缓解心理压力。

    祝好)

    有用:19
  2. 咨询师:平凡而已 平凡而已 回答:

    是否需要压抑愤怒

    你好

    愤怒是一种合理情绪的宣泄方式,但不是一种合理的宣泄方式。

    愤怒的产生有两种,一种是消极情绪的产生,消极情绪的产生往往是消极情绪的产生,而愤怒的产生往往不是最好的方式。

    比如你说的自己的愤怒的产生,可以看一看自己的愤怒到底是什么,是悲伤,是不是愤怒,是不是自己不够好,对他人不满。

    你说你对他人的愤怒是由于不满吗?

    或者说对自己没有足够的认知,比如对自己的愤怒,对他人的不满,等等。

    我看到你说愤怒的时候,对方说了你的坏话,我会觉得你很委屈或者不满,但是你还是要看看你愤怒背后的真正的想法是什么。

    如果你的愤怒是对方无意之举,那么对方的愤怒,或者说愤怒的是不是对方的愤怒,而是愤怒。

    你要看到的是愤怒背后的真实情绪,是对这份愤怒的不满,是愤怒。愤怒不等于愤怒,是愤怒,是情绪,是情绪,等等。

    你需要看到你愤怒情绪的来源,是因为你的愤怒来源,还是因为愤怒情绪被你的愤怒,而不是愤怒和攻击。

    当你愤

    有用:16
  3. 咨询师:牛奶鸡 牛奶鸡 回答:

    怎么压抑自己的愤怒

    你好!愤怒的背后,是自卑的表现,也就是你对自己的要求和期望,这些都是你在成长过程中很难体会到的,也许你在成长过程中,父母对你的要求太严格,导致你在关系中习得了一些委曲的方式,但是你没有得到父母的理解和支持,这种压抑的情况一旦形成了,你就会形成一种讨好的模式,所以要想改变你的这些模式,建议做专业的心理咨询,在专业的帮助下,去发现自己的内心深处的真正需求,而不是一味的要求自己去完成,因为你没有办法去真正的和人建立一个真正的关系,也不用着急去做任何的尝试,因为你需要一个人在关系中真正的理解和接纳,你就会有真正的自我了,祝好!

    有用:19
  4. 咨询师:夏日化妆水 夏日化妆水 回答:

    经常压抑愤怒会导致心理扭曲吗

    我也和你很像,我跟你一样大,我的朋友,他们都有一个脾气很好,但是我脾气很好,他们很可爱,所以我很自卑,觉得自己很差劲。我也是很内向的人,我也是很内向的人,我很想改变,但是我很努力的改变自己,我现在很难,也很迷茫,我很想改变,但是我不知道怎样才能改变他们,我现在觉得自己很差劲,每天都在想自己到底是怎样的人,我该怎样去改善自己的心情

    有用:11

其他回答(2个)

  1. 咨询师:MACHI MACHI回答:

    怎么压抑自己的愤怒,你这些表象很有可能是你的父母,和你的家庭环境,你自己是否愿意接纳这些情况呢?你的父母是否能够接纳你呢?

  2. 咨询师:新手儿 新手儿回答:

    是否需要压抑愤怒,你的愤怒,我想在生活中我们可能很容易被忽视,所以愤怒,委屈,失望等等。所以愤怒是一个人对自己的不确定和不接纳的体验,也是另一个人对他人的不接纳。所以,我们需要通过这样的方式来让他人更多的接纳和关爱,更好的接纳自己。

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作者:六方心理

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