压力该怎么释放(如何释放压力)

楼主你好!我是滚滚~ 楼主你好!我是滚滚~给楼主抱抱压力大,压力该怎么释放,可能是压力过大,也可能是楼主的压力过大,所以楼主可以给自己放一些放松的时间,比如说去散散步,去旅旅游,或者是去爬山,去健身房跑跑步,如何释放压力,放松心情,或许会好点。

压力该怎么释放(如何释放压力)

精选回答(3个)

  1. 咨询师:欧时兰 欧时兰 回答:

    压力该怎么释放

    楼主你好!我是滚滚~

    给楼主抱抱

    压力大,可能是压力过大,也可能是楼主的压力过大,所以楼主可以给自己放一些放松的时间,比如说去散散步,去旅旅游,或者是去爬山,去健身房跑跑步,放松心情,或许会好点。

    压力大是很正常的,但是压力过大反而会影响你的精神状态。楼主可以试着让自己的身体动起来,让自己的大脑放松一下,可以去爬山,去爬山,去爬山~

    祝好~!)

    有用:13
  2. 咨询师:美丽ayu 美丽ayu 回答:

    如何释放压力

    压力大的原因很多,有很多,我们不需要去刻意的去控制,我们也不需要刻意去控制它,如果你想要释放压力的话,你可以试着去做一些自己喜欢的事情,或者你喜欢的事情转移一下注意力,转移一些注意力,或者听听音乐,听听音乐都是可以的,我想如果有人陪着你一起,你可以试着听听歌,看看书。

    有用:15
  3. 咨询师:花花妈 花花妈 回答:

    怎样释放心里的不悦与压力

    楼主提到“压力太大了,不敢释放”,我想,这种压力是来自于哪里?是楼主给自己设置的限制,还是说楼主的心智不成熟?

    楼主是不是在童年期,或者是在青春期,或者是青春期,这也是青春期的一些特点,是非常正常的一个心理反应。当这种情绪被压抑的时候,就会通过梦境表现出来。

    我认为,楼主的压力来自于过去,过去的经验是否有所影响,而现在的影响却是不成熟且不可控的,比如,楼主说自己不敢释放自己,不敢释放自己的压力,不敢释放自己的压力,不敢释放,不知道该怎么办。因为潜意识里面,可以通过释放,比如说自己的情绪,比如说是不是因为过去没有释放,不想释放,所以想要释放自己的压抑。

    楼主需要去看清楚自己的压力,并且学会去释放,不要压抑~

    祝好~!)

    有用:19

其他回答(3个)

  1. 咨询师:koo koo回答:

    怎样释放心里的不悦与压力,你好,你有些焦虑情绪,不知道这样的状况持续多长时间了?之前发生了什么事?你能选择来这里求助,就非常的不简单。咨询是一个过程,我需要了解更多的情况,才能帮你分析解决问题。我帮助过很多有同样困扰的人,相信也可以帮到你。可以多说一些吗?

  2. 咨询师:koy koy回答:

    如何释放压力,你好,看到你说有时候会想到过去的经历,我也是这样的想法,我也有过这种感觉,想到曾经有人陪着我,那种感觉好像一直在那里,有人在陪着我,我想到了曾经。

  3. 咨询师:筑梦踏实 筑梦踏实回答:

    压力该怎么释放,压力不是问题,压力是压力造成的。压力的产生不是压力导致的,压力导致的,压力是压力造成的,你要学会释放压力,让自己变得轻松。

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作者:六方心理

作者: 六方心理

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