发泄情绪的20个方法都是哪些(处理不良情绪方法有哪些)

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发泄情绪的20个方法都是哪些(处理不良情绪方法有哪些)

精选回答(3个)

  1. 咨询师:zhuan zhuan 回答:

    情绪发泄的最好方法是什么

    我想说的是,情绪是我们人身的一部分,但是如何控制情绪,如何控制情绪,如何让情绪发泄出来,如何让情绪能够得到平静的表达。

    情绪就像一个人对另外一个人的态度,如果一开始就很难控制自己的情绪,就会开始有一些情绪,比如失落,悲伤等等,这个是需要通过咨询处理的,而不是一开始就开始。

    有用:19
  2. 咨询师:cuag cuag 回答:

    处理不良情绪方法有哪些

    先给楼主一个温暖的抱抱,非常理解楼主的感受,通过楼主的描述得知,自己在遇到这种情况,对方的一个行为其实是非常受到别人的一个伤害。因为我们不可能做到完全的不去在意别人。

    那么在遇到这种情况的时候,我们是非常容易感觉到非常痛苦的,因为我们会做一个非常非常冷静的人,而且可能会出现这样的一个问题,这其实是非常正常的。

    那么在遇到一些比较严重的事情时,我们可能也会感觉到非常的焦虑,并且会觉得非常的痛苦。因为我们并没有完全的去接受,甚至会去做一些事情来提醒。而且我们也可以采用比较极端的方法来提醒自己,这其实是比较正常的一种情况。

    那么可不可以试着把自己当做一个倾听者呢。我们可以把自己的情绪向内的一些东西倾诉出来。或者是向自己的好朋友倾诉一下呢?

    祝好~)

    有用:16
  3. 咨询师:月亮水瓶 月亮水瓶 回答:

    情绪发泄的最好方法是什么

    你好

    看了你的描述,我感觉有点不太好的是你觉得你自己的状况是一种心理的状态。

    情绪发泄的最好的方式就是把自己的情绪发泄掉,或者是说通过写信的方式来宣泄内心的不快。

    如果你觉得自己很难调整好,可以寻求一个专业的心理辅导师协助你进行调整。

    有用:15

其他回答(3个)

  1. 咨询师:五月不下雪 五月不下雪回答:

    发泄情绪的20个方法都是哪些,你可以试着用文字的方式表达自己的感受,然后写下你想说的话,写下你的感觉,写下你的想法,然后写下你的感受,你的感受你的心情,你需要的是什么样的一种感觉。

  2. 咨询师:小雀妹妹 小雀妹妹回答:

    处理不良情绪方法有哪些,你好!能够理解你的心情。你的困扰在于你对自己的不接纳,你总是不能接纳自己的不完美,你能选择来这里求助,就非常的不简单。咨询是一个过程,我需要了解更多的情况,才能帮你分析解决问题。我帮助过很多有同样困扰的人,相信也可以帮到你。可以多说一些吗?

  3. 咨询师:臭美的白白 臭美的白白回答:

    发泄情绪的20个方法都是哪些,情绪的控制和压抑是一定的,只有找到自己情绪的原因,才能够有效的调整。

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作者:六方心理

作者: 六方心理

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