如何让自己情绪稳定(情绪稳定是什么意思)

我感觉到的是一个自我否定的个体在成长,如何让自己情绪稳定,你说你觉得自己情绪不稳定,你想让自己情绪稳定,情绪稳定是什么意思,那么你可以先做个时间历程表,按时间线将你经历的事件都罗列在表上。

如何让自己情绪稳定(情绪稳定是什么意思)

精选回答(2个)

  1. 咨询师:不在场证明 不在场证明 回答:

    如何让自己情绪稳定

    这是一个非常难得的过程。在这个过程中,我们需要在自己的空间里,做一些自己想做或者有意义的事情。在自己不喜欢的事情上做一些自己喜欢的、想做的事,可以通过这种方式发泄内心的情绪,让自己的情绪稳定下来。

    如果这样的状态持续时间久了,建议去医院检查,确定一下是不是情绪的变化导致的这样的,然后寻求医生的帮助,或者寻求专业的心理咨询服务。

    希望对你有所帮助!

    有用:17
  2. 咨询师:Q宝贝 Q宝贝 回答:

    情绪稳定是什么意思

    你的问题可能和情绪问题有关,你的情绪可能来源于对外界的愤怒和攻击性,而情绪的产生是来源于你内心的,当这种攻击性的产生,会让你不能正确面对这种愤怒和攻击性,不能正确面对的时候,就会产生一些情绪。

    这个情绪需要合适合理的处理,不要过度压抑和压抑。

    有用:11

其他回答(3个)

  1. 咨询师:油炸树 油炸树回答:

    如何让自己情绪稳定,我感觉到的是一个自我否定的个体在成长,你说你觉得自己情绪不稳定,你想让自己情绪稳定,那么你可以先做个时间历程表,按时间线将你经历的事件都罗列在表上。

  2. 咨询师:dbbd dbbd回答:

    哪些药可以让人情绪稳定,心理问题,是一种防御机制,它可以帮助我们更好地应对这些压力。

  3. 咨询师:杨胡晴 杨胡晴回答:

    情绪稳定是什么意思,情绪本身没有对错,但是情绪本身是有积累的,就会有积极的一面,就像你说的情绪是很多人的正常的一样。但是,情绪的积累是有能量的,它可以通过积累来发掘,但是一旦消失了就会消失。

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作者:六方心理

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