怎样正确表达情绪(怎么表达自己的情绪)

你说,怎样正确表达情绪,因为自己不能表达情绪,所以会用伤害自己的方式来处理自己的负面情绪。这是你的情况,我想你在面对情绪时,怎么表达自己的情绪,会用伤害自己的方式来处理自己的负面情绪,这都是很正常的。

怎样正确表达情绪(怎么表达自己的情绪)

精选回答(5个)

  1. 咨询师:莉卡wow 莉卡wow 回答:

    怎样正确表达情绪

    你说,因为自己不能表达情绪,所以会用伤害自己的方式来处理自己的负面情绪。这是你的情况,我想你在面对情绪时,会用伤害自己的方式来处理自己的负面情绪,这都是很正常的。

    ◎但我想在面对负面情绪时,我们也需要合理地宣泄,如果我们不去表达自己的情绪,就会影响到我们自身的正常的情绪。

    ◎但如果我们把这些负面情绪带到正面情绪中,我们就会很难去控制自己的情绪。

    ◎我们可以将自身的负面情绪发泄出来。比如通过运动或是唱歌,来宣泄自己的情绪。

    加油,世界和我爱着你!

    祝好~

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  2. 咨询师:印度西红柿 印度西红柿 回答:

    怎么表达自己的情绪

    我是动力学与系统式家庭治疗治疗双取向心理咨询师贺庆莉,也是中国心理学会注册系统注册心理师,我尝试作出如下分享:

    您在家里感受到的情绪和情感受,可能是来自父母、朋友、兄弟姐妹,或许是来自亲人们的关心和陪伴。

    如果我们在家里感受到这些,或者说情绪很容易被外界的人影响,那么我们可能会在情境中感受到很大的压力,这时候我们可能需要一些时间去疏导自己,让自己的情绪得到宣泄和宣泄。

    祝好)

    有用:12
  3. 咨询师:PERCY PERCY 回答:

    怎么表达自己的情绪

    首先,你需要明确你的情绪是来自你内心的。然后,你才能够表达出来,如果表达的不对,那么说明,你内心其实是在意这个情绪。

    如果你的情绪来源于你的内心,那么就需要做一些心理咨询,来帮你处理那个情绪。

    如果这个情绪来源于你的成长过程中的创伤,那么你可以做几次心理咨询,让那个情绪释放出来,并且能够有一个安全的释放,并且能够重新面对当时的情绪。

    当然,最重要的是,你需要知道,你为什么会这么难受,我可以给你什么建议。

    如果你的情绪已经影响了你的正常工作生活,那么,建议你找心理咨询师,进行一个长程的咨询,在内在探索,疗愈,疗愈。

    有用:12
  4. 咨询师:小牛头 小牛头 回答:

    人的情绪怎么去表达

    楼主你好,我是橘子~

    我听到你说,【人的情绪怎么来的?有些什么东西是无所谓的?】

    -亲爱的,感觉你似乎对自己的情绪比较了解(抱抱)

    很多人在遇到自己不太喜欢、不太会表达,感觉自己很难接受别人的观点

    也可以理解为「你的不自信」

    我相信有些人他们会觉得【自己是可爱的】,因为他们【很难感受到别人的情绪】

    -也许你也可以尝试

    #世界和我爱着你,祝好~

    有用:18
  5. 咨询师:肥小趴的妈 肥小趴的妈 回答:

    人的情绪怎么去表达

    你好,感受到你的苦恼!通过你的描述可以看出你是一个善良又爱思考的人,对自己目前所处的状态以及可能出现问题的原因有很好的了解,这是好的开始,恭喜你,你已经开始进步了,恭喜你,开启自我成长的旅程!

    你说你的人际关系一直不好,这说明你自身有很强的自我觉察力,很清楚的觉察到了自己的情绪问题,你想改善目前的状况。

    不知道你的成长经历怎样,有时候我也会遇到类似的问题。因为我们都需要在关系当中,学着去接受它们,并接纳他们。

    有用:15

其他回答(1个)

  1. 咨询师:昆秋卓玛 昆秋卓玛回答:

    怎样正确表达情绪,你的情绪表达有问题,这样的表达有点类似于一个“自我防御”的人格,在人际交往中,你是不知道自己需要表达什么的,不清楚这样的表达是否合适。你需要一个“合理化”的表达,这是在人际交往中必须的。

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作者:六方心理

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