怎样才能保持积极乐观的情绪(怎样才能保持乐观的心态呢)

认真看了你的问题描述之后,怎样才能保持积极乐观的情绪,我了解到你现在正处在一个迷茫的状态中,你感觉自己有抑郁症,怎样才能保持乐观的心态呢,不知道是不是因为自己的抑郁症,或者是因为身体的原因暂时不能很好地处理自己的抑郁情绪呢?

怎样才能保持积极乐观的情绪(怎样才能保持乐观的心态呢)

精选回答(5个)

  1. 咨询师:汤米果 汤米果 回答:

    怎样才能保持乐观的心态呢

    看到你说自己总是会觉得自己是在做一件事,而且还会总是会觉得自己不如别人。这其实就是一种很正常的感受,我觉得你是一个很优秀的人。

    在生活中我们会对自己做出一些改变和调整,比如我会对自己说,你会发现自己有哪方面的改变或者提升。但是你会发现,自己的改变和改变都是有一定的作用的,而且,你会有更好的状态去做这件事情。

    你提到自己在人际交往的过程中,总是会觉得很自卑,总是在做一件事情就觉得自己哪哪哪都不好,哪都不如别人。这可能就和你的成长经历有关系,你的自卑和敏感有关,可以通过一些方法来改善。

    你可以通过学习,在与别人交往时,多注意一下自己的感受,不要过多的去考虑别人。

    你要相信自己一定可以的!

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  2. 咨询师:Yiguo Yiguo 回答:

    怎样才能有个乐观的心态

    认真看了你的问题描述之后,我了解到你现在正处在一个迷茫的状态中,你感觉自己有抑郁症,不知道是不是因为自己的抑郁症,或者是因为身体的原因暂时不能很好地处理自己的抑郁情绪呢?

    根据你的描述,你的抑郁情绪可能是因为在高二时期,学习压力大,导致自己的心情非常的不好,而且情绪非常的波动很大。可能你最近学习压力比较大,学习压力很大,可能情绪状态也不好,情绪变得不好,所以情绪变得很烦。

    你提到了自己最近的情绪状态不好,是否是因为学习压力大或者遇到了压力而导致情绪低落还是因为最近压力比较大呢?或者是学习压力大导致的,你可以试着和父母沟通一下,或者是你最近遇到了不顺心的事或者是感到难过的事情,或是自己最近遇到了什么难过的事情。

    如果你感觉自己的心情非常的不好,或者是压力太大了,建议你可以找心理老师或者是心理老师倾诉一下,如果你感觉自己的情绪状态已经不太好,还是需要寻求心

    有用:12
  3. 咨询师:熊猫兔oO 熊猫兔oO 回答:

    怎样才能有个乐观的心态

    人际关系是很复杂的关系,也许是自我价值感的体现,在你的成长中,是很缺少肯定和赞同的,所以在现实的关系里,你总是很容易被激怒和不满意,你的人际关系是怎样的?在人际关系中,你自己是否很容易受到别人的影响和影响?你能选择来这里求助,就非常的不简单。咨询是一个过程,我需要了解更多的情况,才能帮你分析解决问题。我帮助过很多和你一样困扰的人,相信也可以帮到你。可以多说一些你的情况吗?

    有用:11
  4. 咨询师:微妙绝对 微妙绝对 回答:

    怎样才能保持积极乐观的情绪

    那么你可以试着在一张白纸上写下你最近在学校的生活和学习,在学校里写一封信给自己,然后将这封信给爸爸讲。

    那么你可以把你最近一段时间的生活,和自己的生活分开。比方说你最近是不是碰到了一些什么难以接受的事情,让你觉得难过的事情。

    我觉得如果可以的话,给自己一些宽容和时间,让自己慢慢放空。不要给自己太大的压力,你可以尝试一个人的时间比如说一些自己喜欢的电视剧,这样也有利于你以后能够在学校里找到一个好的环境。

    有用:15
  5. 咨询师:香味不持久 香味不持久 回答:

    怎样才能保持乐观的心态呢

    你好呀~

    非常理解你的困扰,抱抱你~

    一个人的心态,一般来说,他的情绪,有时候是很容易被消极情绪影响的,比如我们经常说他是抑郁症,那我们要怎么去做呢,他的情绪。

    所以我们也应当做一些调整。

    心态,情绪,我们的情绪都是有积极意义的,当我们情绪低落时,就会觉得自己没有能力,这时候我们需要一个倾听者,在他情绪低落的时候,他会陪着我们。

    而且我们可能不会去和别人诉说,不想去说,也不想去说,这时候我们就会觉得自己没有能力。

    当我们情绪低落的时候,他可能会觉得自己没有能力,所以我们不想和他说话。因为我们也不想去说话,不想见人。但是可能就是不想去和他说话。

    而在平时我们也可以多和朋友交流,有时候也可以出去玩,去玩游戏,或者和别人玩游戏。这些都是有助于我们的情绪的调节。

    祝好~

    有用:19

其他回答(1个)

  1. 咨询师:花小屁 花小屁回答:

    怎样才能保持积极乐观的情绪,看来你的内心是积压了不少愤怒,情绪压抑的太深,压的太紧,情绪压的太厉害。你需要去觉察自己的情绪,自己的情绪,你的想法和感受。

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作者:六方心理

作者: 六方心理

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