怎么调节心情紧张(心情压抑紧张害怕怎么调节)

你好,怎么调节心情紧张,能够理解你的心情。不知道恋爱了多长时间?之前有过什么样的经历吗?你的困扰和你自己内心的不接纳有关吗?你能选择来这里求助,就非常的不简单。咨询是一个过程,我需要了解更多的情况,心情压抑紧张害怕怎么调节,才能帮你分析解决问题。我帮助过很多和你一样困扰的人,相信也可以帮到你。可以多说一些你的情况吗?

怎么调节心情紧张(心情压抑紧张害怕怎么调节)

精选回答(2个)

  1. 咨询师:棉花糖 棉花糖 回答:

    心情压抑紧张害怕怎么调节

    你好,能够理解你的心情。不知道恋爱了多长时间?之前有过什么样的经历吗?你的困扰和你自己内心的不接纳有关吗?你能选择来这里求助,就非常的不简单。咨询是一个过程,我需要了解更多的情况,才能帮你分析解决问题。我帮助过很多和你一样困扰的人,相信也可以帮到你。可以多说一些你的情况吗?

    有用:20
  2. 咨询师:乔琪娜 乔琪娜 回答:

    如何调节心情紧张

    您的这种情况我想您可以在咨询中来分析一下,当你感到紧张的时候,可以问问你的朋友,他们是否会帮你找到问题的根源,而且这种情况是从什么时候开始的,是否发生了什么事情,让您如此紧张害怕。

    如果是因为紧张害怕,而且还有强迫症,可以去医院看下,看看到底是什么原因造成这样的,是自己哪里出了问题,还是别的什么原因导致的,这个需要您自己好好觉察后才能有针对性地进行解决。

    当然您也可以在平台预约合适的心理咨询师,进行一段时间的心理咨询,这样对您来说有个很好处。

    照顾好自己

    有用:14

其他回答(3个)

  1. 咨询师:咕咕DD 咕咕DD回答:

    怎么调节心情紧张,可以试着在平台寻找专业的心理咨询师帮助。或者加qq:微信:.

  2. 咨询师:好孩子 好孩子回答:

    心情压抑紧张害怕怎么调节,你好,看了你的描述,我感觉到的是内心有一些恐惧和不安全感,这些不安全感是来自于你和父母对待你的方式,还是来自于你对于关系的方式。

  3. 咨询师:sokk sokk回答:

    如何调节心情紧张,可以尝试一下冥想,看一看是不是有点点紧张,这种情况下可以试着把这种情况转移一下注意力,让自己平静下来,如果实在无法缓解,就寻找专业老师的帮助。

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作者:六方心理

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