如何快速入睡并深度睡眠(睡眠不好的人如何快速入睡)

如何快速入睡并深度睡眠(睡眠不好的人如何快速入睡)

题主,你好,我是七月鲸。题主,你好,我是七月鲸。很抱歉看到你最近状态不佳,抱抱你呀~看了你的描述,你最近感觉身体状态不佳,真的很能理解你的困惑呢。根据你的描述,“我在入睡时,总在担忧自己有没有进入睡眠状态,我有一个办法可以让自己在睡觉的时候进入睡眠”,可以看得出来你最近的情绪状态非常不好,很多时候都是因为自己的身体状态导致睡眠质量不佳造成的。…

深度 睡眠
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